Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit – ndihmon në tretjen e ushqimit, ruajtjen e energjisë dhe eliminimin e toksinave. Prandaj, kujdesi për të është thelbësor për shëndetin tonë të përgjithshëm. Konsumimi i disa pijeve të thjeshta në mbrëmje mund të ndihmojë në pastrimin natyral të mëlçisë, përmirësimin e gjumit dhe humbjen graduale të peshës.
1. Çaj kamomili
Ky çaj i njohur për vetitë e tij qetësuese ndihmon në uljen e stresit dhe përmirëson cilësinë e gjumit. Gjithashtu ka efekte anti-inflamatore që mbështesin funksionin e mëlçisë gjatë natës.
Përgatitja:
1 lugë gjelle lule kamomili
1 gotë ujë të ngrohtë
Lëreni për 5-10 minuta dhe konsumojeni para gjumit.
2. Ujë me limon
Uji me limon ka efekte pastruese dhe diuretike. Ai stimulon funksionin e mëlçisë dhe ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi.
Përgatitja:
Lëngu i një limoni
Gjysmë gote ujë të ngrohtë
Pijeni 30 minuta para gjumit.
3. Xhenxhefil dhe limon
Kjo pije kombinon dy përbërës të fuqishëm me përmbajtje të lartë të vitaminës C dhe antioksidantëve. Ndihmon në përmirësimin e metabolizmit dhe përforcimin e imunitetit.
Përgatitja:
Një copë xhenxhefili i freskët (2-3 cm), i grirë
Lëngu i një limoni
1 gotë ujë të ngrohtë
Lëreni për 10 minuta para konsumimit.
4. Çaj mente
Çaji i mentes përmirëson tretjen, sidomos pas vakteve të rënda. Ndihmon trupin të eliminojë mbetjet që ndryshe mund të dëmtonin funksionin e mëlçisë.
Përgatitja:
20 gramë gjethe nenexhiku
1 gotë ujë të ngrohtë
Pijeni i ngrohtë para gjumit.
5. Ujë tërshëre
I pasur me fibra, vitamina dhe minerale, ky ujë ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve. Ka një efekt zbutës që përmirëson cilësinë e gjumit dhe mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
Përgatitja:
1 filxhan tërshërë
2 gota ujë
Lëreni të qëndrojë për disa orë ose ziejeni për 10 minuta. Konsumojeni të vakët në mbrëmje.
