Nuk ka prova shkencore që tregojnë qartë nëse dushi i mëngjesit është më i shëndetshëm se ai i mbrëmjes, apo anasjelltas. Zgjedhja varet kryesisht nga stili i jetesës dhe preferencat personale, megjithëse të dy opsionet kanë përparësitë e tyre.
Pse disa preferojnë dushin në mëngjes?
Dushi në mëngjes ndihmon shumë njerëz të zgjohen dhe të ndihen të freskët për fillimin e ditës. Uji i ngrohtë aktivizon qarkullimin e gjakut dhe mund të japë ndjesinë e energjisë. Një spërkatje e shkurtër me ujë të ftohtë në fund të dushit mund të shërbejë si një “zgjuarës” natyral, sipas burimit Healthline.
Gjithashtu, dushi në mëngjes ndihmon në pastrimin e djersës dhe yndyrës që trupi prodhon gjatë natës, duke ju bërë të ndiheni më të pastër dhe më të përgatitur për ditën.
Pse disa preferojnë dushin në mbrëmje?
Nga ana tjetër, dushi në mbrëmje shërben për të larguar papastërtitë dhe bakteret e mbledhura gjatë ditës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që kalojnë shumë kohë jashtë ose në mjedise të ndotura.
Dushi para gjumit mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e cilësisë së gjumit. Studime të ndryshme tregojnë se një dush me ujë të ngrohtë mund të ndihmojë trupin të relaksohet dhe të përgatitet për gjumë më të mirë.
Këshilla të përgjithshme për tu kujdesur për lëkurën
Ekspertët rekomandojnë që uji të jetë i ngrohtë dhe jo shumë i nxehtë, për të shmangur tharjen e lëkurës. Dushi nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 minuta. Pas larjes, lëkura duhet të thahet me lehtësi me peshqir dhe të lyhet me një krem hidratues, veçanërisht për ata me lëkurë të ndjeshme ose probleme dermatologjike.
Gjithashtu, është mirë të përdoren sapunë të butë dhe pa kimikate agresive.
Përfundim
Pra, nuk ka një kohë ideale të dushit që të vlejë për të gjithë. Mëngjes apo mbrëmje – zgjedhja është personale. Ajo që ka rëndësi është që larja të jetë pjesë e një rutine të shëndetshme dhe që të ndihmojë në mirëqenien tuaj fizike dhe mendore.
