Një nga erëzat më të zakonshme në kuzhinë, kanella, po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendje për vlerat e saj medicinale, sidomos për lehtësimin natyral të dhimbjeve. Dhe sipas studimeve të fundit, ajo mund të jetë më e efektshme se ibuprofeni, veçanërisht në rastet e dhimbjeve menstruale.
Çfarë thonë studimet
Sipas një hulumtimi të realizuar në Indi dhe të publikuar në Journal of Clinical and Diagnostic Research, u analizua efekti i kanellës krahasuar me ibuprofenin tek gratë që përjetojnë dhimbje gjatë ciklit menstrual. Rezultatet treguan se kanella jo vetëm që ulte intensitetin e dhimbjes, por edhe zvogëlonte nevojën për medikamente farmaceutike.
Pse të zëvendësoni ibuprofenin
Përdorimi i shpeshtë i ibuprofenit, për vite me radhë, shoqërohet me probleme të traktit tretës dhe rreziqe kardiovaskulare. Ndërkohë, kanella si alternativë natyrale:
-
Ka efekte anti-inflamatore dhe analgjezike
-
Ul sheqerin në gjak, duke ndihmuar në balancimin e energjisë
-
Ndikon pozitivisht në presionin e gjakut
-
Ka përdorim të hershëm në mjekësinë tradicionale lindore, prej shekujsh
Si ta përdorni kanellën
Nëse kërkoni një mënyrë të natyrshme për të qetësuar dhimbjet, këto janë disa mënyra të thjeshta për të përfshirë kanellën në rutinën tuaj:
-
Çaj me kanellë: Zieni një gotë ujë me një lugë çaji kanellë pluhur. Pini 1-2 herë në ditë
-
Smoothie ose kos me kanellë: Shtoni gjysmë luge çaji kanellë në pijen tuaj të mëngjesit
-
Ushqime të ngrohta: Shtojeni në tërshërë, qumësht të ngrohtë ose drithëra
Kujdes
Edhe pse është natyrale, mos e teproni me dozën – konsumi i lartë i kanellës së tipit Cassia mund të përmbajë kumarin, një përbërës që në sasi të mëdha mund të dëmtojë mëlçinë. Konsultohuni me një mjek, sidomos nëse keni probleme shëndetësore ekzistuese ose jeni duke marrë medikamente të tjera.
Përfundim
Kanella nuk është thjesht një erëz për embëlsira – është një armë natyrale e fuqishme kundër dhimbjeve. Nëse kërkoni alternativa ndaj barnave farmaceutike, veçanërisht për dhimbjet menstruale, kanella mund të jetë zgjidhja juaj më e mirë, më e sigurt dhe më e ëmbël.
