Një studim australian mbi 45 mijë persona zbuloi se njerëzit që konsumojnë më pak se një racion perimesh në ditë kanë 1.6 herë më shumë gjasa të përjetojnë stres, depresion ose ankth, krahasuar me ata që hanë pesë ose më shumë racione në ditë.
Tek gratë, përfitimi vazhdon deri në pesë racione, ndërsa tek burrat kulmon në tre deri katër racione.
Konsumi i frutave lidhet gjithashtu me reduktim të shqetësimeve psikologjike, kryesisht tek gratë dhe deri në dy racione në ditë, shkruan MedicalXpress.
Hulumtimi i dytë tregoi se konsumimi i shtatë ose më shumë gotave pije të gazuara në javë rrit rrezikun e depresionit deri në pesëfish, ndërsa dieta e pasur me fibra lidhet me ankth më të ulët.
Studiuesit theksojnë se kjo nuk tregon shkak-pasojë, por mbështet mesazhet shëndetësore për dieta të pasura me perime dhe të varfra në sheqer.
