Mëlçia është një pjesë kyçe e sistemit natyror të detoksifikimit të trupit, prandaj është jashtëzakonisht e rëndësishme ta mbash këtë organ të shëndetshëm.
Sëmundja e mëlçisë mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë konsumin e alkoolit, gjenetikën dhe viruset, por edhe dieta luan një rol të madh.
“Në të kaluarën, ndryshimet në dietë ishin e vetmja mënyrë për të trajtuar sëmundjet e mëlçisë”-thotë Dr.Zhaoping Li, duke shtuar, “Cilësia dhe marrja e ushqimit janë thelbësore për shëndetin e mëlçisë”.
Edhe pse nuk ka ndonjë ushqim magjik që do ta transformojë shëndetin e mëlçisë suaj brenda natës, shumë ekspertë bien dakord se një frut në veçanti mbështet organin më të madh të trupit.
Edhe pse shumica e frutave dhe perimeve janë të dobishme për mëlçinë, mjekët theksojnë se boronicat janë veçanërisht efektive. “Boronicat janë një nga frutat më të studiuara për mbrojtjen e mëlçisë dhe kanë një efekt të fuqishëm”-thotë Dr.Anthony Martinez, hepatolog dhe profesor i asociuar i mjekësisë.
Ai shpjegon se kjo është kryesisht për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të polifenoleve, përbërës bimorë të njohur për vetitë e tyre antioksiduese dhe anti-inflamatore, dhe antocianinave, një lloj antioksidanti.
“Boronicat nxisin shëndetin e mëlçisë duke zvogëluar stresin oksidativ, duke zvogëluar inflamacionin, duke përmirësuar metabolizmin e yndyrës dhe duke mbrojtur nga fibroza dhe madje edhe ndryshimet kancerogjene”-shton Dr.Martinez.
Udhëzimet Dietike të SHBA-së rekomandojnë që shumica e të rriturve të konsumojnë 1.5 deri në 2.5 gota me këtë frut në ditë.
