Qendra.info
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione
No Result
View All Result
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione
No Result
View All Result
Qendra.info
No Result
View All Result
Home Shëndeti

Të mirat dhe “dëmet” nga konsumimi i fasuleve

24/06/2025
in Shëndeti
Reading Time: 1 min read
Të mirat dhe “dëmet” nga konsumimi i fasuleve
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Fasulet konsiderohen si ushqim i shëndetshëm dhe janë të pasura më shumë vitamina. Por, ato kanë edhe disa efekte jo shumë të këndshme.

Ndër dobitë e fasuleve janë përmbajtja e lartë e hekurit, kaliumit, fibrave, proteinave dhe vitaminës B.

Gjithashtu fasulet kanë veti kundër kancerit, për shkak të kimikateve që përmbajnë të cilat luftojnë qelizat kancerogjene. Ndër të tjera parandalojnë sëmundjet e zemrës, ulin kolesterolin dhe ndihmojnë në humbje peshe, për shkak se ngopin dhe nuk shëndoshin.

Të prekurit nga diabeti nuk duhet t’i ndajnë nga tryeza, për shkak se garantojnë një burim të qëndrueshëm të glukozës.

Por krahas dobive fasulet kanë edhe efekte të pakëndshme si gazrat, rritje të presionit të gjakut dhe stimulojnë shkaktimin e migrenë.

Related

Previous Post

SKANDAL: Kompanisë Meka i zbulohen mbi 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

Next Post

Çfarë është stërvitja e mendjes, si ta praktikoni?

Next Post
Çfarë është stërvitja e mendjes, si ta praktikoni?

Çfarë është stërvitja e mendjes, si ta praktikoni?

Please login to join discussion

Qëndroni me ne

  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Publikohet momenti i vrasjes në Gjilan (VIDEO)

Publikohet momenti i vrasjes në Gjilan (VIDEO)

12/08/2025
Tre mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Tre mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

29/06/2025
Ky është fruti më i keq për shëndetin

Ky është fruti më i keq për shëndetin

23/06/2025
Vritet një 15-vjeçar në Vushtrri

Vritet një 15-vjeçar në Vushtrri

23/03/2025
Gastronomët: Do të detyrohemi të kërkojmë punëtorë edhe në Bangladesh

Gastronomët: Do të detyrohemi të kërkojmë punëtorë edhe në Bangladesh

Trusti kushtëzon shtetasit e huaj për tërheqjen e 10 përqindëshit të kursimeve

Trusti kushtëzon shtetasit e huaj për tërheqjen e 10 përqindëshit të kursimeve

Luksi i Loredanës nuk njeh kufi: Për një çantë të vogël paguan mbi 1 mijë euro

Luksi i Loredanës nuk njeh kufi: Për një çantë të vogël paguan mbi 1 mijë euro

Telashet me emrat në Zvicër, si paragjykohen për punë shqiptarët

Telashet me emrat në Zvicër, si paragjykohen për punë shqiptarët

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

16/08/2025
Dy pleq që po tallen me botën

Dy pleq që po tallen me botën

16/08/2025
DW: Pse Trump është më i butë ndaj Kinës – arsye ekonomike dhe gjeopolitike

DW: Pse Trump është më i butë ndaj Kinës – arsye ekonomike dhe gjeopolitike

16/08/2025
11 momente të çuditshme nga takimi i Donald Trump me Vladimir Putin në Alaskë

11 momente të çuditshme nga takimi i Donald Trump me Vladimir Putin në Alaskë

16/08/2025

Të Fundit

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

16/08/2025
Dy pleq që po tallen me botën

Dy pleq që po tallen me botën

16/08/2025
DW: Pse Trump është më i butë ndaj Kinës – arsye ekonomike dhe gjeopolitike

DW: Pse Trump është më i butë ndaj Kinës – arsye ekonomike dhe gjeopolitike

16/08/2025
11 momente të çuditshme nga takimi i Donald Trump me Vladimir Putin në Alaskë

11 momente të çuditshme nga takimi i Donald Trump me Vladimir Putin në Alaskë

16/08/2025
Magazina Qendra

Rrjetet Sociale

Të gjitha materialet, videot, fotografitë dhe shkrimet në këtë faqe janë pronë e portalit Qendra.info dhe mbrohen nga ligjet e miratuara mbi të drejtën e autorit. Secili përdorues ka të drejtë të aksesojë dhe shfrytëzojë këtë faqe dhe përmbajtjen e saj në përputhje me ligjet dhe rregulloret në fuqi, duke respektuar plotësisht të drejtën e autorit.

Më të rejat

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

BE: Mbështetje për Ukrainën, kufijtë ndërkombëtarë nuk duhet të ndryshohen me forcë

16/08/2025
Dy pleq që po tallen me botën

Dy pleq që po tallen me botën

16/08/2025
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione

©2021 Qendra - Rr. “Muharrem Fejza”, C11/A4, Lok 3, Prishtine.
E-mail: info@qendra.info

No Result
View All Result
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione

©2021 Qendra - Rr. “Muharrem Fejza”, C11/A4, Lok 3, Prishtine.
E-mail: info@qendra.info