Sëmundjet venoze nuk janë thjesht një çështje estetike, por një problem serioz shëndetësor. Me një stil jetese të shëndetshëm dhe përdorimin e bimëve medicinale, mund të ulni rrezikun e trombozës dhe të përmirësoni shëndetin e enëve të gjakut.
Çfarë është tromboza?
Tromboza është një gjendje mjekësore ku mpiksjet e gjakut (trombet) bllokojnë pjesërisht ose plotësisht venat, zakonisht në këmbë ose legen, dhe më rrallë në krahë. Ajo prek kryesisht të moshuarit, por mund të shfaqet në çdo moshë. Tromboza sipërfaqësore (tromboflebiti sipërfaqësor) shkakton inflamacion lokal të venave sipërfaqësore, ndërsa tromboza e venave të thella mund të çojë në komplikime serioze si embolizmi pulmonar (bllokimi i arteries pulmonare) ose sindroma post-trombotike (pamjaftueshmëria kronike venoze).
Simptomat e trombozës sipërfaqësore përfshijnë venat e trasha, skuqjen, dhimbjen dhe ndjesinë e ngrohtësisë në këmbë, të cilat zakonisht qetësohen brenda 1-2 javëve. Tromboza e venave të thella mund të jetë pa simptoma të dukshme, por shpesh shoqërohet me ënjtje, dhimbje, ndjesi rëndese, tension, ngrohtësi, spikatje të venave sipërfaqësore dhe ndryshime në ngjyrën e lëkurës.
Faktorët e rrezikut përfshijnë predispozitën gjenetike, dëmtimin e mureve të enëve të gjakut, çrregullimet e koagulimit, qëndrimin e zgjatur ulur ose në këmbë, inflamacionet, infeksionet, sëmundjet malinje, operacionet, kontraceptivët oralë, mbipeshën, pirjen e duhanit dhe shtatzëninë, e cila rrit presionin mbi venat dhe ngadalëson qarkullimin e gjakut.
Tromboza ndodh kur plotësohen të paktën dy nga kushtet e triadës së Virchow: dëmtim i murit të enës së gjakut (p.sh., nga ateroskleroza ose trauma), ngadalësim i qarkullimit të gjakut (p.sh., për shkak të valvulave të dobëta) dhe ndryshime në përbërjen e gjakut (p.sh., nga medikamente të caktuara).
Si të parandaloni trombozën?
Për të ulur rrezikun e trombozës, adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm është thelbësor. Kjo përfshin:
-
Aktivitet fizik të rregullt për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
-
Mbajtjen e një peshe të shëndetshme trupore, pasi obeziteti rrit ndjeshëm rrezikun, veçanërisht tek gratë me perimetër të madh të legenit dhe burrat me perimetër të madh të barkut.
-
Konsumin e ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega-3 (peshk vajor, fara kungulli), omega-6 (perime, arra, vaj ulliri), fibra të tretshme (mollë) dhe estrogjene bimore (sojë).
-
Lënien e duhanit për të reduktuar dëmtimin e enëve të gjakut.
Përveç këtyre masave dhe terapive mjekësore të përshkruara nga mjeku, disa bimë medicinale mund të ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e trombozës venoze.
10 Bimët për Parandalimin e Trombozës
1. Speci Djegës
Pluhuri i specit të kuq djegës është një hollues natyral i gjakut. Përbërësi aktiv, kapsaicina, ul kolesterolin dhe trigliceridet, parandalon ngjitjen e trombociteve dhe ndihmon në tretjen e fibrinës, një substancë kyçe për mpiksjet e gjakut. Gjithashtu, ka veti analgjezike për lehtësimin e dhimbjes.
Si ta përdorni: Shtoni një majë pluhuri spec djegës në ushqime ose aplikojeni direkt në zonat e prekura për të lehtësuar dhimbjen.
2. Rozmarina
Rozmarina përmirëson qarkullimin e gjakut dhe është efektive për venat me variçe dhe mavijosjet. Përmban diosmin, një flavonoid që forcon enët e gjakut dhe nxit rrjedhjen e gjakut, si dhe vitaminë B6, e rëndësishme për prodhimin e hemoglobinës.
Si ta përdorni: Përgatisni çaj rozmarine duke hedhur 2 lugë çaji gjethe të thata në një filxhan ujë të valë. Pijeni 1-2 herë në ditë, mundësisht të ëmbëlsuar me mjaltë.
3. Gështenja e Kalit
Gështenja e kalit është e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe aftësinë për të përmirësuar qarkullimin. Përmban sterole, acide yndyrore dhe flavonoide që forcojnë venat dhe ulin rrezikun e trombozës së thellë venoze.
Si ta përdorni:
-
Çaj: Hidhni 1 lugë çaji lule të thata në 250 ml ujë të valë, lëreni 10-15 minuta, kullojeni dhe pijeni dy herë në ditë pas vakteve.
-
Ekstrakt: Grini 12-15 fruta gështenje të freskëta me lëkurë, hidhini në 250 ml konjak, kullojini pas ftohjes dhe masazhojini zonat e prekura. Përdoreni vetëm për aplikim të jashtëm.
4. Gjembi i Zi
Gjembi i zi (ose ferra e zezë) ndihmon në trajtimin e venave merimangë, venave me variçe dhe pamjaftueshmërisë venoze kronike. Veti e tij anti-inflamatore reduktojnë ënjtjen e këmbëve të shkaktuar nga tromboza.
Si ta përdorni: Konsumojeni si çaj ose shtesë dietike sipas udhëzimeve të mjekut për të përmirësuar qarkullimin.
5. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba përmban flavonoide dhe terpene që zgjerojnë enët e gjakut, përmirësojnë tonin e tyre dhe parandalojnë ngjitjen e trombociteve. Është efektive për trombozën dhe çrregullimet e tjera të qarkullimit.
Si ta përdorni: Përdorni ekstraktin e ginkgo bilobës si shtesë dietike, duke ndjekur dozën e rekomanduar nga mjeku.
6. Murrizi
Murrizi përmban kuercetinë dhe proantocianidina oligomerike (OPC), të cilat mbrojnë enët e gjakut nga inflamacioni dhe përmirësojnë elasticitetin e tyre. Është efektiv për parandalimin e mpiksjeve dhe përmirësimin e qarkullimit.
Si ta përdorni: Konsumojeni si çaj ose shtesë dietike sipas udhëzimeve mjekësore.
7. Kokotac
Kokotac, i njohur edhe si tërfili i madh, përmban kumarinë, një antikoagulant natyral që lehtëson dhimbjen, ënjtjen dhe ndjesinë e rëndesës në këmbë.
Si ta përdorni: Përdoreni si çaj, tretësirë ose pomadë, por shmangni përdorimin nga gratë shtatzëna, nënat që ushqejnë me gji ose personat që marrin ilaçe për hollimin e gjakut.
8. Ekstrakti i Lëvores së Pishës
Ky ekstrakt, i pasur me proantocianidina oligomerike, forcon enët e gjakut dhe redukton ënjtjen dhe rëndesën në këmbë. Është veçanërisht i dobishëm për gratë shtatzëna me venat me variçe.
Si ta përdorni: Përdoreni si shtesë dietike sipas dozës së rekomanduar.
9. Xhenxhefili
Xhenxhefili parandalon formimin e mpiksjeve dhe përmirëson qarkullimin falë vetive të tij antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Si ta përdorni: Përgatisni çaj xhenxhefili duke hedhur 2 lugë çaji rrënjë të tharë (ose 1 lugë çaji të freskët) në një filxhan ujë të valë. Pijeni dy herë në ditë.
10. Hudhra
Hudhra është një hollues natyral i gjakut që ul presionin e gjakut dhe kolesterolin. Përbërësi i saj, ahoina, parandalon ngjitjen e trombociteve.
Si ta përdorni:
-
Konsumoni 1-2 thelpinj hudhër të freskët në ditë.
-
Tinktura: Shtypni 200 g hudhër, hidhini në 1 litër alkool 60%, lëreni për 10 ditë në një vend të errët, kullojeni dhe merrni 5-25 pika tri herë në ditë, 30 minuta para vakteve.
Këshilla shtesë
Përpara se të përdorni këto bimë, konsultohuni me një mjek, veçanërisht nëse merrni medikamente për hollimin e gjakut ose keni gjendje të tjera shëndetësore. Kombinimi i këtyre kurave natyrale me një stil jetese të shëndetshëm mund të ulë ndjeshëm rrezikun e trombozës dhe të përmirësojë shëndetin e enëve të gjakut.
