Rrepkat – fuqia natyrale që ndihmon në humbje peshe, pastron veshkat dhe forcon imunitetin
Rrepkat janë ndër perimet më të vjetra të kultivuara nga njeriu, me një histori mbi 3000-vjeçare. Ato nuk janë thjesht një përbërës i freskët për sallata apo sanduiçë pranverorë, por edhe një “ilaç” natyral me vlera të jashtëzakonshme shëndetësore.
Përdorimi i tyre për qëllime medicinale daton që nga koha e lashtë – grekët i ofronin si flijime për perënditë, ndërsa romakët ua jepnin punëtorëve si pagesë. Sot, shumë njerëz i përdorin ende si alternativë ndaj barnave moderne.
Pasuri me vitamina dhe minerale
Rrepkat janë të pasura me vitamina C, K dhe B6, si dhe me minerale si kaliumi, kalciumi, hekuri, fosfori, zinku dhe bakri. Përmbajnë gjithashtu sasi të konsiderueshme fibrash dhe janë të ulëta në kalori – një kombinim i shkëlqyer për ata që kërkojnë të humbin peshë natyralisht.
Rrepkat e zeza – më të fuqishmet për shëndetin
Rrepkat e zeza, të njohura si Raphanus sativus L. var. niger, janë veçanërisht të fuqishme për efektet e tyre antioksiduese dhe aftësinë për të luftuar kancerin. Studimet kanë treguar se ato ndihmojnë në uljen e rrezikut për disa lloje kanceri, si ai i prostatës, gjirit, zorrës së trashë dhe vezoreve.
Vetitë shëruese të rrepkës sipas mjekësisë tradicionale:
-
Lehtëson kollën dhe astmën
-
Nxjerr mukusin nga rrugët e frymëmarrjes
-
Vepron si diuretik natyral
-
Ndihmon në rregullimin e bilirubinës në raste verdhëze
-
Stimulon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut
-
Përmirëson tretjen dhe ndihmon në rënien nga pesha
-
Pastron veshkat dhe ul rrezikun e infeksioneve urinare
-
Lehtëson dhimbjet menstruale
-
Redukton erën e keqe të gojës
-
Zbut reaksionet ndaj pickimeve të insekteve
-
Ndihmon në trajtimin e vitiligos dhe skuqjeve të fytyrës
Shurupi natyral kundër kollës
Përbërësit:
-
900 g rrepkë
-
250 g mjaltë
-
Lëngu i 2 limonëve
Përgatitja:
Grini rrepkën dhe përziejeni me mjaltin dhe lëngun e limonit. Vendoseni në një enë qelqi dhe lëreni të qëndrojë për 24 orë në një vend të freskët. Pas kësaj kohe, kullojeni dhe ruajeni në një shishe sterile. Pini një lugë gjelle tre herë në ditë para ushqimit.
Përdorim i jashtëm kundër pickimeve
Lëngu i rrepkës përdoret edhe për qetësimin e pickimeve nga bletët apo grerëzat. Thjesht aplikojeni në zonën e prekur disa herë në ditë ose vendosni një copë pambuku të njomur mbi ënjtje për lehtësim të menjëhershëm.
