Nëse vuani nga hipertiroidizmi – një gjendje në të cilën gjëndra tiroide prodhon sasi të tepërta të hormoneve – natyra ofron disa zgjidhje të dobishme që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Ndër më të rekomanduarat është çaji i melisës (Melissa officinalis), një bimë me veti qetësuese dhe balancuese, veçanërisht për personat që përjetojnë nervozizëm, dridhje, pagjumësi apo rrahje të shpejta të zemrës si pasojë e tiroide tepër aktive.
Çfarë është hipertiroidizmi?
Hipertiroidizmi ndodh kur gjëndra tiroide prodhon më shumë hormone se sa ka nevojë trupi. Kjo shkakton një përshpejtim të metabolizmit, që çon në simptoma si:
-
Humbje e papritur e peshës
-
Rrahje të shpejta të zemrës
-
Nervozizëm dhe irritim
-
Djersitje e tepruar
-
Dridhje të duarve
-
Pagjumësi
Sëmundja Graves (Basedow) është një shkak i zakonshëm i kësaj gjendjeje, dhe shpesh shoqërohet me oftalmopati, që manifestohet me sy të fryrë dhe të irrituar.
Bimët që ndihmojnë në uljen e aktivitetit të tiroides
Melissa – balsami natyror për trupin dhe mendjen
Melisa limoni ka efekt të fortë qetësues. Përbërësit aktivë të saj ndikojnë në zbutjen e efekteve të tepërta të hormoneve tiroide, duke lehtësuar simptomat e ankthit dhe paqëndrueshmërisë emocionale.
Përdorimi: Përgatisni një çaj me gjethe të thara të melisës dhe konsumojeni 1–2 herë në ditë.
Gagamia (këmba e ujkut)
Kjo bimë e njohur për efektet qetësuese në zemër, ndikon në uljen e sekretimit të hormoneve tiroide përmes përmirësimit të metabolizmit të jodit.
Forma më efektive: Tretësira e bimës për përdorim oral. Përdorimi duhet të fillojë në fazat e hershme të sëmundjes dhe gjithmonë me konsultë mjekësore.
Bimët qetësuese që mund të përdoren në çajra ose pika:
-
Nenexhiku
-
Valeriana
-
Kamomili
-
Bari i Shën Gjonit
Rrepka e zezë: Mrekulli për tiroiden tepër aktive
E pasur me vitaminë C dhe rafaninë – një komponim me bazë squfuri – rrepka e zezë ndihmon në balancimin e sekrecionit hormonal. Rekomandohet si shtesë ushqimore apo në përzierje me sallata dhe çajra.
Perimet kryqëzore si brokoli, lakra, lulelakra dhe gjethet jeshile kanë efekt të ngjashëm në uljen e aktivitetit të tiroides.
Rëndësia e një diete të kontrolluar me jod
Për të frenuar prodhimin e tepërt të hormoneve:
-
Shmangni kripën e jodizuar, produktet e detit, algat, të verdhat e vezëve dhe produktet e qumështit.
-
Zëvendësoni me fruta e perime të freskëta, mish të freskët, pasta të përgatitura në shtëpi dhe të bardha vezësh.
Lëndë ushqyese që ndihmojnë tiroiden
-
Hekuri: Ndihmon në transportin e oksigjenit dhe parandalon hipertiroidizmin. Burime: mëlçia, mishi i kuq, spinaqi, vezët, arrat.
-
Seleni: Stabilizon gjendjen hormonale dhe mbron indin gjëndëror. Burime: arrat braziliane, kërpudhat, bishtajoret, peshku.
-
Zinku: Ruan funksionimin e gjëndrës dhe forcon imunitetin. Burime: drithërat e plota, fara luledielli, kakao.
-
Vitamina D & Kalcium: Parandalojnë dobësimin e kockave – efekt i zakonshëm i hipertiroidizmit.
Çfarë duhet të shmangni?
-
Nitratet: Ndikojnë negativisht në funksionin e tiroides. Shmangni ushqimet e përpunuara dhe preferoni ushqime natyrale si vezë, hudhër, bizele.
-
Gluteni: Mund të shkaktojë reaksione autoimune dhe inflamacion të tiroides te personat e ndjeshëm.
-
Kafeja: Kafeina stimulon hormonin e tiroides. Kufizoni konsumimin e saj nëse keni tiroide tepër aktive.
Kujdes: Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit të çfarëdo bime ose ndryshimi në dietë, veçanërisht nëse vuani nga çrregullime të gjëndrës tiroide.
Shëndeti i tiroides mund të përmirësohet në mënyrë të natyrshme përmes kujdesit ushqimor dhe përdorimit të bimëve të përzgjedhura me efekt qetësues dhe rregullues hormonal.
