Këmba e atletit, një infeksion kërpudhor që prek shputat dhe hapësirën mes gishtërinjve, është një problem i zakonshëm, veçanërisht gjatë verës. Sherbela, kanella dhe bimët e tjera medicinale ofrojnë zgjidhje natyrale për të luftuar këtë infeksion të bezdisshëm. Ky artikull shpjegon shkaqet, simptomat dhe trajtimet natyrale për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme.
Çfarë është Këmba e Atletit dhe Kush Preket?
Këmba e atletit është një infeksion kërpudhor që shkakton kruajtje, djegie dhe lëkurë të qëruar, kryesisht në shputa dhe mes gishtërinjve. Edhe pse lidhet me atletët për shkak të djersitjes dhe lagështirës në dhomat e zhveshjes, kushdo mund të preket. Lagështia favorizon përhapjen e kërpudhave, të cilat transmetohen lehtësisht përmes kontaktit me sipërfaqe të infektuara, si dyshemetë e pishinave, ose përmes kontaktit me lëkurën e infektuar. Edhe kafshët shtëpiake mund të jenë bartëse të këtyre kërpudhave.
Grupet më të rrezikuara përfshijnë:
-
Burrat, veçanërisht adoleshentët
-
Diabetikët dhe personat me imunitet të dobët
-
Ata që ecin zbathur në vende publike ose veshin këpucë të ngushta
Simptomat dhe Komplikacionet
Simptomat e këmbës së atletit përfshijnë:
-
Kruajtje, djegie dhe lëkurë të qëruar mes gishtërinjve
-
Skuqje dhe trashje të lëkurës
-
Thonj të errët (të verdhë ose kafe), të trashë ose të çarë
Infeksioni mund të përhapet në thonj, duke i bërë më të vështira për t’u trajtuar, ose në zona të tjera si ijët dhe skalpi, duke shkaktuar rënie flokësh. Nëse lëkura çahet, mund të zhvillohen infeksione bakteriale, të shoqëruara me ethe dhe ndjeshmëri të lartë. Në këto raste, konsultohuni menjëherë me mjekun.
Parandalimi i Përhapjes së Infeksionit
Për të parandaluar përhapjen e këmbës së atletit:
-
Lani duart me sapun pas prekjes së zonës së infektuar.
-
Pastroni dushin ose vaskën me antiseptik pas përdorimit.
-
Thani mirë këmbët, veçanërisht mes gishtërinjve, pas larjes.
-
Vishni çorape pambuku dhe ndërrojini dy herë në ditë.
-
Lini këpucët të ajrosen për 24 orë pas çdo përdorimi.
-
Përdorni pantofla në pishina ose dushe publike.
Trajtimet Natyrale me Bimë dhe Erëza
Bimët dhe erëzat nga kuzhina juaj mund të jenë aleatë të fuqishëm kundër këmbës së atletit. Konsultohuni me mjekun përpara se të provoni këto metoda.
Sherbela: Antiseptik Natyral
Sherbela ka veti antifungal dhe antiseptike. Përgatitja:
-
Locion: Hidhni 50 g gjethe sherbele në 300 ml alkool 70%, lëreni për 2 javë në një vend të errët, kullojeni dhe shtoni 60 pika vaj peme çaji. Aplikojeni çdo natë në këmbët e pastra.
-
Trioja e mrekullisë: Përzieni 100 thelpinj hudhre të grirë, 100 g gjethe sherbele dhe 2 gota uthull molle. Lëreni për 1 muaj, duke e përzier çdo ditë. Shtoni 5 lugë gjelle në një banjë të ngrohtë 2-3 herë në javë për 20 minuta.
Kanella: Erëza Antifungale
Kanella lufton kërpudhat dhe është e lehtë për t’u përdorur. Përgatitja:
-
Zieni 8-10 shkopinj kanelle në 4 gota ujë për 5 minuta, lëreni të pushojë për 45 minuta dhe shtojeni në një banjë. Mbajini këmbët për 15-30 minuta çdo ditë derisa infeksioni të zhduket.
Hudhra: Antiseptiku i Kuzhinës
Hudhra është një antifungal i fuqishëm. Përgatitja:
-
Pastë: Shtypni një thelb hudhre, përzieni me pak vaj ulliri dhe aplikojeni në thonj për 15-30 minuta. Përsëriteni për 2-3 javë.
-
Kompresë: Shtypni disa thelpinj hudhre, aplikojeni në këmbë dhe vishni çorape pambuku gjatë natës.
-
Lëng: Shtrydhni një kokë hudhre, shtoni vajra esencialë livandoje dhe eukalipti, dhe aplikojeni disa herë në ditë.
Kalendula: Miku i Lëkurës
Kalendula, e pasur me jod, është një antiseptik natyral. Përgatitja:
-
Përzieni 300 g lule kalendule të freskëta me 1 kg dhjamë derri në zjarr të ulët për 1 orë. Lëreni gjatë natës, ngrohni dhe kullojeni, duke shtuar 50 g dyll blete. Aplikojeni në këmbë të pastra në mëngjes dhe mbrëmje, por jo në plagë të hapura.
Trajtimet e Tjera Natyrale
-
Uthull: Përzieni 1 gotë uthull me 2 litra ujë dhe zhytni këmbët për 15 minuta çdo natë. Për infeksione të rënda, përdorni një përzierje 1:1 uthull-ujë dhe aplikojeni me pambuk.
-
Kripë e Himalajeve: Shtoni 1 lugë çaji kripë për çdo gotë ujë në një banjë dhe mbajini këmbët për 10 minuta.
-
Niseshte misri: Piqeni në furrë derisa të marrë ngjyrë kafe dhe aplikojeni në këmbët e thata.
-
Përzierje bimore: Kombinoni sasi të barabarta marshmallow, sherbelë dhe yarrow, ose rozmarinë, sherbelë dhe kamomil. Hidhni 4-5 lugë gjelle në 1 litër ujë të valë, kullojeni pas 2 orësh dhe shtojeni në një banjë të ngrohtë për 20-30 minuta çdo natë.
-
Tërfil i kuq: Zieni një grusht lule në 2 dl ujë derisa të trashet, aplikojeni në këmbë për 30 minuta.
-
Livando: Përzieni 100 ml alkool, 10 pika vaj livandoje, 25 pika vaj peme çaji dhe 25 ml glicerinë. Aplikojeni çdo ditë në zonat e prekura.
Përfundim
Këmba e atletit mund të jetë e bezdisshme, por sherbela, kanella, hudhra dhe bimët e tjera ofrojnë zgjidhje natyrale efektive për ta luftuar. Higjiena e rreptë dhe parandalimi janë çelësi për të shmangur përhapjen e infeksionit. Nëse simptomat përkeqësohen ose shfaqen ethe, konsultohuni me mjekun për trajtim të specializuar.
Artikull i lidhur: Bimët Medicinale për Shëndetin e Lëkurës
