Qarkullimi i gjakut luan rol kyç në shëndetin e përgjithshëm. Gjaku transporton oksigjenin, ujin dhe lëndët ushqyese në çdo organ e ind të trupit. Kur qarkullimi nuk funksionon si duhet, mund të shfaqen simptoma si duar e këmbë të ftohta, lodhje, marramendje apo mpirje.
Një nga mënyrat më natyrale për ta përmirësuar qarkullimin është konsumimi i rregullt i çajrave bimorë, të njohur për efektet e tyre pozitive në enët e gjakut dhe sistemin kardiovaskular.
Çaji i ginko bilobës
Ginko biloba përdoret tradicionalisht për përmirësimin e qarkullimit.
-
Ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut
-
Përmirëson rrjedhjen e gjakut
-
Ka veti antioksiduese
Ky çaj rekomandohet veçanërisht për ata që kanë probleme me qarkullimin periferik.
Çaji i xhenxhefilit
Xhenxhefili është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore.
-
Nxit rrjedhjen e gjakut
-
Ul inflamacionin
-
Ndihmon në ngrohjen natyrale të trupit
Ideal për personat që vuajnë nga duar dhe këmbë të ftohta.
Çaji i hudhrës
Hudhra është “ilaç natyral” për zemrën.
-
Ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut
-
Përmirëson elasticitetin e tyre
-
Mund të kontribuojë në uljen e tensionit
Çaji i boronicës
Boronicat janë të pasura me antioksidantë (antocianina).
-
Forcojnë kapilarët
-
Ulin inflamacionin
-
Përmirësojnë qarkullimin
Çaji jeshil
I pasur me flavonoide dhe katehina.
-
Përmirëson funksionin e enëve të gjakut
-
Lidhet me uljen e rrezikut për sëmundje të zemrës
-
Mbështet qarkullimin e shëndetshëm
Roli i vitaminave dhe mineraleve
Përveç çajrave, disa vitamina dhe minerale janë thelbësore për qarkullim të mirë:
- Hekuri – i domosdoshëm për prodhimin e hemoglobinës, që transporton oksigjenin në gjak.
- Vitaminat e kompleksit B (B1, B2, B6, B9, B12) – mbështesin shëndetin e enëve të gjakut dhe sistemit nervor.
- Vitamina E – ndihmon në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe mbron enët nga dëmtimet.
Kujdes
Çajrat dhe vitaminat mund të ndihmojnë, por nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor. Për rezultate optimale rekomandohet:
-
Ushqim i balancuar
-
Aktivitet fizik i rregullt
-
Hidratim i mjaftueshëm
-
Kontroll mjekësor në rast simptomash të vazhdueshme
Një trup me qarkullim të mirë është trup me energji, vitalitet dhe shëndet më të qëndrueshëm.
