Plakja është një proces natyror që prek çdo njeri, por ndonjëherë disa shenja mund të tregojnë se organizmi po plaket më shpejt se zakonisht. Ekspertët e shëndetit theksojnë se stresi, dieta e dobët, mungesa e aktivitetit fizik dhe mënyra e jetesës mund ta përshpejtojnë këtë proces.
Më poshtë janë pesë shenja që mund të tregojnë plakje të parakohshme dhe që nuk duhet të neglizhohen.
1. Harresa më e shpeshtë
Harresa e herëpashershme është normale me kalimin e moshës. Megjithatë, nëse filloni të harroni gjëra të rëndësishme, takime apo aktivitete që më parë i kujtonit lehtë, kjo mund të jetë një shenjë se duhet t’i kushtoni më shumë vëmendje shëndetit të trurit. Aktiviteti fizik, ushtrimet mendore dhe organizimi i përditshëm mund të ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës.
2. Problemet me stomakun
Problemet me tretjen, veçanërisht kapsllëku, janë të shpeshta tek njerëzit që nuk ushtrohen rregullisht ose nuk konsumojnë mjaftueshëm fibra dhe lëngje. Ilaçet, dieta e dobët dhe mënyra e jetesës mund të ndikojnë në funksionimin e sistemit tretës.
3. Ndryshimet në lëkurë
Lëkura që humb shkëlqimin, bëhet më e thatë ose shfaq rrudha më shpejt se zakonisht mund të jetë një shenjë e plakjes së përshpejtuar. Në disa raste, ndryshimet në ngjyrën e lëkurës mund të lidhen edhe me probleme shëndetësore, prandaj rekomandohet konsultimi me mjekun.
4. Sytë e skuqur
Sytë e skuqur shpesh lidhen me lodhjen, mungesën e gjumit apo përdorimin e tepërt të ekranit. Megjithatë, në disa raste mund të jenë shenjë e problemeve shëndetësore si presioni i lartë i gjakut apo sëmundje inflamatore.
5. Goja e thatë
Zgjimi me gojë ose fyt të thatë mund të jetë rezultat i dehidratimit, por gjithashtu mund të lidhet me disa sëmundje ose faktorë si pirja e duhanit dhe disa ilaçe. Nëse kjo gjendje përsëritet shpesh, këshillohet të konsultoheni me një specialist.
Ekspertët theksojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme, ushqimi i balancuar, aktiviteti fizik dhe gjumi i mjaftueshëm janë faktorët kryesorë për të ngadalësuar procesin e plakjes dhe për të ruajtur shëndetin në afat të gjatë.
