Hithra, me emrin latin Urtica dioica, është një bimë e egër e ngrënshme që rritet kryesisht në Evropë, Azi, Afrikë dhe Amerikën e Veriut. Përdoret në mjekësinë popullore për më shumë se 1000 vjet, duke shërbyer si diuretik dhe trajtim për nyje të dhimbshme. Grekët e lashtë e përdornin për masazh kundër sëmundjeve reumatike, ndërsa në Mesjetë, çaji i hithrës kishte përdorim të gjerë mjekësor.
Vetitë medicinale të hithrës
Hithra është e pasur me flavonoide, kalcium, kalium, hekur, fosfor dhe vitamina A dhe C. Ajo vepron si diuretik dhe antihemorragjik, ndihmon tretjen, forcon sistemin imunitar dhe mbështet shëndetin e përgjithshëm. Hulumtimet moderne konfirmojnë përfitimet e saj në mbrojtjen nga sëmundjet kronike dhe inflamacioni.
Përfitimet e çajit të hithrës
-
Shëndeti i prostatës dhe traktit urinar: Çaji mund të ndihmojë në largimin e baktereve të dëmshme dhe në lehtësimin e simptomave të BPH (hiperplazia beninje e prostatës).
-
Reduktimi i inflamacionit dhe dhimbjes: Ndihmon në trajtimin e artritit dhe osteoartritit.
-
Kontrolli i sheqerit në gjak: Stimulohet prodhimi i insulinës dhe mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak tek personat me diabet tip 2.
-
Presioni i lartë i gjakut: Mund të ndihmojë në uljen e presionit përmes stimulimit të oksidit nitrik dhe bllokimit të kanaleve të kalciumit.
-
Humbja e peshës: Ndihmon në eliminimin e ujit të tepërt dhe përshpejton metabolizmin, duke ndihmuar në humbjen e peshës.
Si dhe kur ta pini
Çaji mund të konsumohet çdo ditë si pastrues i gjakut dhe shtesë në dietën e përditshme. Për rezultate maksimale, rekomandohet të derdhen 2-3 lugë gjethe të thata hithre me ujë të nxehtë dhe të lihen të qëndrojnë 10-15 minuta. Një filxhan para gjumit mund të lehtësojë dhimbjet e kokës, muskujve dhe inflamacionin e sistemit tretës.
Efektet anësore dhe paralajmërimet
-
Konsultohuni me mjekun përpara përdorimit, sidomos nëse keni sëmundje kronike.
-
Shmanget gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.
-
Nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundje të zemrës ose dëmtime të veshkave.
-
Konsumimi i tepruar mund të shkaktojë dehidratim ose humbje të elektroliteve.
Si të përgatisni çaj hithre
-
Përbërësit: 200 ml ujë dhe disa gjethe hithre të freskëta.
-
Përgatitja: Vlojeni ujin, derdhni mbi gjethet e hithrës dhe lëreni 5-10 minuta. Kullojeni dhe ëmbëlsojeni sipas dëshirës. Mos e përgatitni në enë metalike.
Çaji i hithrës është një zgjidhje natyrale për shëndetin e përgjithshëm, duke ofruar përfitime anti-inflamatore, diuretike dhe antioksiduese. Një filxhan çaji çdo ditë mund të përmirësojë tretjen, të forcojë imunitetin dhe të ndihmojë në mirëqenien fizike dhe mendore.
