Qendra.info
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione
No Result
View All Result
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione
No Result
View All Result
Qendra.info
No Result
View All Result
Home Shëndeti

Këmbët tuaja, ilaçi më i lirë: Ecja lufton kancerin

30/06/2025
in Shëndeti
Reading Time: 1 min read
Këmbët tuaja, ilaçi më i lirë: Ecja lufton kancerin
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Për vite me radhë, arritja e shifrës “magjike” prej 10,000 hapash në ditë është konsideruar si mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor.

Por një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit sugjeron se mjaftojnë vetëm 7,000 hapa në ditë për të ulur ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e 13 llojeve të ndryshme të kancerit.

Sipas studimit, ata që bënin rreth 7,000 hapa në ditë kishin 11% më pak gjasa për të zhvilluar këto lloje kanceri, ndërsa ata që e çonin numrin e hapave në 9,000 kishin 16% më pak rrezik. Megjithatë, mbi këtë shifër, studiuesit nuk panë ndonjë përfitim shtesë domethënës.

Në studim morën pjesë mbi 85,000 persona në Mbretërinë e Bashkuar, të cilët mbanin pajisje të posaçme për të matur aktivitetin fizik gjatë një jave.

Pjesëmarrësit u ndoqën për 6 vjet dhe rezultatet treguan se ecja prej 5,000 deri në 9,000 hapa në ditë ulte rrezikun e kancerit, pavarësisht shpejtësisë së ecjes.

Llojet e kancerit të përfshira në studim ishin: ezofagut, mëlçisë, mushkërive, veshkave, stomakut, mitrës, leukemisë mieloide, mielomës, zorrës së trashë, kokës dhe qafës, rektumit, fshikëzës dhe gjirit – të gjitha të lidhura më parë me mungesën e aktivitetit fizik.

Vetëm 3% e pjesëmarrësve zhvilluan një nga këto kancere gjatë periudhës së ndjekjes, duke përforcuar rëndësinë e lëvizjes së përditshme për shëndetin afatgjatë.

Related

Previous Post

Arrestohen tre zyrtarët policorë që dyshohen se e rrahën një person në Klinë

Next Post

Qetësoni migrenën me këto metoda në shtëpi

Next Post
Qetësoni migrenën me këto metoda në shtëpi

Qetësoni migrenën me këto metoda në shtëpi

Please login to join discussion

Qëndroni me ne

  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Tre mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Tre mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

29/06/2025
Ky është fruti më i keq për shëndetin

Ky është fruti më i keq për shëndetin

23/06/2025
Vritet një 15-vjeçar në Vushtrri

Vritet një 15-vjeçar në Vushtrri

23/03/2025
Tetë ushqime që nuk duhet t’i vendosni kurrë në frigorifer

Tetë ushqime që nuk duhet t’i vendosni kurrë në frigorifer

17/06/2025
Gastronomët: Do të detyrohemi të kërkojmë punëtorë edhe në Bangladesh

Gastronomët: Do të detyrohemi të kërkojmë punëtorë edhe në Bangladesh

Trusti kushtëzon shtetasit e huaj për tërheqjen e 10 përqindëshit të kursimeve

Trusti kushtëzon shtetasit e huaj për tërheqjen e 10 përqindëshit të kursimeve

Luksi i Loredanës nuk njeh kufi: Për një çantë të vogël paguan mbi 1 mijë euro

Luksi i Loredanës nuk njeh kufi: Për një çantë të vogël paguan mbi 1 mijë euro

Telashet me emrat në Zvicër, si paragjykohen për punë shqiptarët

Telashet me emrat në Zvicër, si paragjykohen për punë shqiptarët

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

18/07/2025
Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

18/07/2025
Tragjedi në Elbasan: Dy vëllezër të mitur mbyten në lumin Shkumbin ndërsa ruanin bagëtitë

Tragjedi në Elbasan: Dy vëllezër të mitur mbyten në lumin Shkumbin ndërsa ruanin bagëtitë

18/07/2025
Robot Ndërtimi Instalojnë Ashensorë në Kulla të Larta: Inovacioni i Ri i Schindler në Austri

Robot Ndërtimi Instalojnë Ashensorë në Kulla të Larta: Inovacioni i Ri i Schindler në Austri

18/07/2025

Të Fundit

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

18/07/2025
Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

18/07/2025
Tragjedi në Elbasan: Dy vëllezër të mitur mbyten në lumin Shkumbin ndërsa ruanin bagëtitë

Tragjedi në Elbasan: Dy vëllezër të mitur mbyten në lumin Shkumbin ndërsa ruanin bagëtitë

18/07/2025
Robot Ndërtimi Instalojnë Ashensorë në Kulla të Larta: Inovacioni i Ri i Schindler në Austri

Robot Ndërtimi Instalojnë Ashensorë në Kulla të Larta: Inovacioni i Ri i Schindler në Austri

18/07/2025
Magazina Qendra

Rrjetet Sociale

Të gjitha materialet, videot, fotografitë dhe shkrimet në këtë faqe janë pronë e portalit Qendra.info dhe mbrohen nga ligjet e miratuara mbi të drejtën e autorit. Secili përdorues ka të drejtë të aksesojë dhe shfrytëzojë këtë faqe dhe përmbajtjen e saj në përputhje me ligjet dhe rregulloret në fuqi, duke respektuar plotësisht të drejtën e autorit.

Më të rejat

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

“Kiss Cam” i shkriu emocionet… edhe martesën? CEO kapet ngushtë me kolegen, kërkon falje, por rrjeti s’ka mëshirë!

18/07/2025
Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

Kosova U20 eliminohet nga Zvicra në çerekfinale të Kampionatit Evropian të FIBA-s

18/07/2025
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione

©2021 Qendra - Rr. “Muharrem Fejza”, C11/A4, Lok 3, Prishtine.
E-mail: info@qendra.info

No Result
View All Result
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
  • Lifestyle
  • Shendeti
  • Fejton
  • Kulturë
  • Ekonomia
  • Opinione

©2021 Qendra - Rr. “Muharrem Fejza”, C11/A4, Lok 3, Prishtine.
E-mail: info@qendra.info