Ginger (Zingiber officinale) është një nga bimët më të përdorura në mjekësinë natyrale dhe në kuzhinë, falë aromës së tij pikante dhe përfitimeve të shumta shëndetësore. I përdorur prej mijëra vitesh si kurë shtëpiake, xhenxhefili vazhdon të mbetet një nga aleatët më të fuqishëm natyralë për organizmin.
Përveç përdorimit në gatime dhe pije, çaji i xhenxhefilit po rekomandohet gjithnjë e më shumë gjatë verës, sidomos për ata që synojnë kontrollin e peshës dhe përmirësimin e tretjes.
Katër arsye pse duhet të pini çaj xhenxhefili:
1. Ndihmon kundër të përzierave
Xhenxhefili është i njohur për efektin e tij qetësues ndaj të përzierave. Ai mund të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimeve gjatë udhëtimeve, problemeve me stomakun, madje edhe të përzierave të mëngjesit tek gratë shtatzëna (me konsultim mjekësor).
2. Ndihmon në kontrollin e oreksit
Studimet sugjerojnë se xhenxhefili mund të ndihmojë në uljen e urisë dhe shtypjen e oreksit, duke e bërë më të lehtë menaxhimin e peshës trupore në afat të gjatë.
3. Lehtëson dhimbjet menstruale
Falë vetive të tij anti-inflamatore, xhenxhefili mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve menstruale, duke u konsideruar një nga alternativat natyrale më efektive.
4. Përmirëson tretjen dhe parandalon kapsllëkun
Çaji i xhenxhefilit ndihmon në përshpejtimin e tretjes, uljen e fryrjes dhe përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve. Gjithashtu mund të ndihmojë kundër kapsllëkut dhe dispepsisë.
Si ta përgatisni çajin e ftohtë me xhenxhefil?
Merrni një copë xhenxhefil të freskët, lajeni dhe qërojeni lehtë. Priteni në feta të holla dhe vendoseni në rreth 500 ml ujë. Lëreni të vlojë, më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ftohet. Kullojeni, shtoni pak Lemon, ëmbëlsojeni me Honey ose stevia dhe servireni me kuba akulli.
Një pije e freskët, natyrale dhe e shëndetshme — ideale për ditët e nxehta të verës.
