Sezoni i alergjive pranverore është një periudhë e vështirë për shumë njerëz që vuajnë nga Riniti alergjik. Teshtitja e shpeshtë, hundët e bllokuara dhe rrjedhja e hundës janë disa nga simptomat më të zakonshme që shkakton poleni.
Mënyra më e mirë për të parandaluar alergjitë është shmangia e alergjenëve. Megjithatë, kjo është shpesh e vështirë gjatë pranverës, kur poleni është i përhapur kudo. Për këtë arsye, disa kura natyrale mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
1. Rrodha
Rrodhe është një bimë medicinale e përdorur shpesh për lehtësimin e alergjive sezonale. Ajo ndihmon në zhbllokimin e hundës, redukton teshtitjen dhe qetëson irritimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Si përgatitet çaji:
-
1 lugë gjelle rrënjë rrodhe të grirë
-
250 ml ujë
Ziejeni ujin, shtoni rrodhen dhe lëreni të qëndrojë rreth një orë. Pini deri në 3 gota në ditë.
2. Bromelaina
Bromelaina është një enzimë natyrale që gjendet në ananas dhe papaja. Ajo ndihmon në uljen e inflamacionit në rrugët e frymëmarrjes dhe mund ta bëjë frymëmarrjen më të lehtë gjatë alergjive.
3. Akupunktura
Akupunktura është përdorur gjithnjë e më shumë për trajtimin e alergjive. Studimet tregojnë se ajo mund të zvogëlojë inflamacionin e hundës dhe prodhimin e mukusit, duke lehtësuar simptomat në afat të shkurtër dhe të gjatë.
4. Hithra
Hithra është e pasur me vitaminë C, hekur dhe antioksidantë. Ajo ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe ka veti anti-inflamatore që mund të lehtësojnë simptomat e alergjisë.
5. Kuercetina
Kuercetina ndihmon në stabilizimin e histaminës – substancës që shkakton simptomat alergjike.
Ushqime të pasura me kuercetinë janë:
-
brokoli
-
lulelakra
-
çaji jeshil
-
agrumet
Këto mund të ndihmojnë në reduktimin e kruarjes së syve, teshtimës dhe hundës së rrjedhshme.
6. Vaj esencial i mentes
Mentha piperita përdoret shpesh në aromaterapi. Thithja e vajit esencial të mentes mund të ndihmojë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes dhe në reduktimin e inflamacionit të hundës.
7. Kërpudha Reishi
Reishi është e njohur për vetitë e saj imunomoduluese. Ajo ndihmon në balancimin e sistemit imunitar dhe mund të zvogëlojë reagimin e trupit ndaj alergjenëve.
Shpëlarja e hundës me tretësirë fiziologjike
Një nga metodat më të thjeshta dhe efektive për lehtësimin e simptomave është shpëlarja e hundës me tretësirë fiziologjike. Kjo procedurë ndihmon në largimin e polenit, mukusit dhe irrituesve nga sinuset.
Si bëhet:
-
Anoni kokën mbi lavaman.
-
Hidhni tretësirën në një vrimë hunde.
-
Lëreni të dalë nga vrima tjetër.
-
Përsëriteni në anën tjetër.
Kjo metodë mund të reduktojë ndjeshëm bllokimin e hundës dhe teshtitjen.
Nëse simptomat e alergjisë janë të forta ose zgjasin për një kohë të gjatë, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për trajtim të përshtatshëm.
