Shumë receta natyrale qarkullojnë me pretendime se përmirësojnë kujtesën, pastrojnë mëlçinë apo ndihmojnë në humbjen e peshës. Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto përfitime nuk janë të provuara shkencërisht në shkallën që shpesh pretendohet dhe nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor.
Çfarë përmban kjo përzierje?
Receta përfshin:
- 125 gramë rrikë të freskët;
- 4 limonë;
- 3 lugë gjelle mjaltë;
- 2 lugë gjelle kanellë;
- një copë xhenxhefil të freskët (rreth 2 cm).
Si përgatitet?
Grini në blender rrënjën e rrikës dhe xhenxhefilin. Shtoni lëngun e limonëve, më pas kanellën dhe mjaltin, duke i përzier derisa të krijohet një masë homogjene. Ruajeni përzierjen në një enë qelqi në frigorifer.
Sipas recetës tradicionale, rekomandohet konsumimi i një luge gjelle dy herë në ditë para vakteve për një periudhë deri në tre javë.
Çfarë përfitimesh mund të ofrojnë përbërësit?
Rrika është e pasur me vitaminë C dhe përbërës bioaktivë që mund të ndihmojnë në mbështetjen e sistemit imunitar dhe tretjes. Xhenxhefili njihet për vetitë e tij anti-inflamatore dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierave dhe tretjes. Limoni është burim i vitaminës C, ndërsa mjalti dhe kanella përdoren tradicionalisht për vetitë e tyre antioksiduese.
Megjithatë, nuk ka prova të forta shkencore që kjo përzierje:
- përmirëson kujtesën me 80%;
- “shkrin” depozitat e yndyrës;
- pastron mëlçinë në mënyrë të drejtpërdrejtë;
- përmirëson ndjeshëm shikimin.
Kujdes gjatë përdorimit
Rrika ka shije dhe veprim shumë të fortë. Konsumimi i tepërt mund të shkaktojë:
- irritim të stomakut;
- djegie në gojë dhe fyt;
- të përziera ose diarre.
Gjithashtu, personat me ulçerë, gastrit, sëmundje të veshkave ose probleme me tiroiden duhet të konsultohen me mjekun përpara përdorimit të sasive të mëdha të rrikës.
Këshillë
Kjo përzierje mund të përdoret si pjesë e një diete të ekuilibruar, por nuk duhet parë si një “ilaç mrekullie”. Një ushqyerje e shëndetshme, aktiviteti fizik i rregullt dhe këshillat e profesionistëve të shëndetit mbeten mënyrat më të sigurta dhe efektive për ruajtjen e shëndetit.
Shënim: Ky artikull ka karakter informues dhe nuk zëvendëson këshillën, diagnostikimin apo trajtimin mjekësor. Nëse vuani nga ndonjë sëmundje ose merrni terapi të rregullt, konsultohuni me mjekun përpara përdorimit të preparateve natyrale.
