Diabeti i tipit 2 dhe rezistenca ndaj insulinës po prekin gjithnjë e më shumë njerëz në mbarë botën, ndërsa interesi për zgjidhjet natyrale që ndihmojnë kontrollin e sheqerit në gjak vazhdon të rritet. Një nga suplementet që po tërheq vëmendje të madhe është ekstrakti i manit të bardhë (Morus alba), veçanërisht për shkak të përbërësit aktiv DNJ (1-deoksinojirimicinë).
Çfarë është DNJ?
DNJ është një alkaloid natyral që gjendet në gjethet e manit të bardhë. Ky përbërës ndihmon në ngadalësimin e zbërthimit të karbohidrateve në glukozë, duke bllokuar enzimat alfa-glukozidazë dhe maltazë.
Në praktikë, kjo do të thotë se sheqeri përthithet më ngadalë në gjak pas vakteve, duke shmangur rritjet e menjëhershme të glukozës.
Studimet e para të detajuara mbi DNJ janë zhvilluar në Japoni, ku mani i bardhë përdoret prej shekujsh në mjekësinë tradicionale dhe fitoterapi.
Si ndikon në nivelin e sheqerit?
Sipas ekspertëve të ushqyerjes dhe fitoterapisë, përdorimi i rregullt i ekstraktit të manit të bardhë mund të ndihmojë në:
- uljen e rritjes së sheqerit pas vakteve,
- stabilizimin e niveleve të glukozës gjatë ditës,
- përmirësimin e ekuilibrit mes insulinës dhe glukozës,
- mbështetjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Ndryshe nga disa barna që mund të shkaktojnë rënie të menjëhershme të sheqerit, DNJ vepron gradualisht, gjë që e bën të përshtatshëm si suplement mbështetës.
Mund të ndihmojë edhe në rezistencën ndaj insulinës
Ekspertët theksojnë se rezistenca ndaj insulinës është shpesh paralajmërimi i parë për zhvillimin e diabetit të tipit 2.
Ekstrakti i manit të bardhë vepron që në traktin tretës, duke ulur ngarkesën e glukozës para se ajo të kalojë në qarkullimin e gjakut. Kjo mund ta ndihmojë organizmin të përdorë më mirë insulinën dhe të kontrollojë më lehtë nivelin e sheqerit.
Përfitime të tjera të mundshme
Përveç ndikimit në glukozë, ekstrakti i manit të bardhë lidhet edhe me disa efekte të tjera pozitive metabolike:
- mund të ndihmojë në uljen e HbA1c,
- mund të përmirësojë profilin e yndyrnave në gjak,
- mund të ndihmojë në kontrollin e peshës,
- ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Si përdoret?
Ekstrakti zakonisht merret në formë kapsulash ose tabletash, kryesisht para vakteve të pasura me karbohidrate, në mënyrë që DNJ të veprojë gjatë tretjes së ushqimit.
Megjithatë, specialistët theksojnë se ai nuk duhet të përdoret si zëvendësim për terapinë mjekësore, por vetëm si suplement mbështetës në kombinim me dietën dhe rekomandimet e mjekut.
