Në rrjetet sociale dhe në faqe të ndryshme të internetit qarkullojnë shpesh pretendime se koriandri, i njohur edhe si “majdanozi kinez”, ul tensionin e gjakut, sheqerin dhe forcon imunitetin. Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto pretendime duhen parë me kujdes, pasi nuk mbështeten plotësisht nga provat shkencore.
Koriandri (Coriandrum sativum) është një bimë aromatike e përdorur gjerësisht në kuzhinë, si në formën e gjetheve ashtu edhe të farave. Ai përmban antioksidantë, vitamina dhe përbërës bioaktivë që mund të kontribuojnë në një regjim të shëndetshëm ushqimor.
Çfarë tregojnë studimet?
Disa studime laboratorike dhe kërkime të kryera te kafshët kanë sugjeruar se koriandri mund të ketë efekt të lehtë diuretik dhe të ndikojë pozitivisht në relaksimin e enëve të gjakut. Gjithashtu, janë vërejtur efekte të mundshme në metabolizmin e glukozës.
Megjithatë, deri më tani nuk ka prova të mjaftueshme klinike te njerëzit që të vërtetojnë se koriandri ul në mënyrë domethënëse tensionin arterial ose nivelin e sheqerit në gjak.
Mund të ndihmojë, por nuk zëvendëson trajtimin
Specialistët theksojnë se koriandri mund të jetë pjesë e një diete të balancuar falë përmbajtjes së tij të antioksidantëve dhe përbërësve me veti anti-inflamatore. Ai mund të kontribuojë në shëndetin e përgjithshëm të organizmit, por nuk duhet të konsiderohet si trajtim për hipertensionin apo diabetin.
Po ashtu, nuk ka prova shkencore që pirja e ujit me fara koriandri, të lëna gjatë natës, trajton ose kontrollon këto sëmundje.
Konsumimi është i sigurt për shumicën e njerëzve
Koriandri konsiderohet i sigurt kur përdoret si pjesë e ushqimit të përditshëm. Megjithatë, personat që marrin terapi për diabetin ose tensionin e lartë duhet të konsultohen me mjekun përpara përdorimit të sasive të mëdha ose suplementeve me bazë koriandri.
Ekspertët këshillojnë që trajtimi i sëmundjeve kronike të bazohet në rekomandimet mjekësore dhe jo në receta apo pretendime të pakonfirmuara që qarkullojnë në internet.
