Manaferra e zezë (Sambucus nigra) është një nga bimët më të njohura në mjekësinë popullore evropiane. Frutat e saj janë të pasura me antioksidantë, flavonoide dhe vitamina, ndërsa studime të ndryshme kanë shqyrtuar rolin e ekstraktit të saj në mbështetjen e sistemit imunitar dhe lehtësimin e simptomave të infeksioneve virale.
Çfarë përmban manaferra e zezë?
Frutat e Sambucus nigra përmbajnë:
- Antocianina (antioksidantë të fuqishëm)
- Flavonoide
- Polifenole
- Vitaminë C
- Minerale dhe komponime bioaktive
Këta përbërës ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin funksionimin normal të sistemit imunitar.
Çfarë tregojnë studimet?
Sipas disa kërkimeve shkencore, ekstrakti i manaferrës së zezë mund të:
- ndihmojë në mbështetjen e përgjigjes imunitare;
- pengojë lidhjen e disa viruseve me qelizat në studime laboratorike;
- kontribuojë në shkurtimin e kohëzgjatjes së simptomave të gripit dhe ftohjes në disa studime klinike.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se nevojiten ende studime më të mëdha për të konfirmuar plotësisht efektivitetin e saj.
Pretendimet që duhen parë me kujdes
Në internet qarkullojnë shpesh pretendime se ekstrakti i manaferrës së zezë:
- shëron sëmundjet e zemrës;
- trajton sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë;
- kuron reumatizmin, shiatikun apo infeksione të ndryshme.
Këto pretendime nuk mbështeten nga prova të forta shkencore. Manaferra e zezë nuk duhet të konsiderohet zëvendësim për trajtimin mjekësor të këtyre sëmundjeve.
Si përdoret?
Ekstrakti i manaferrës së zezë gjendet në forma të ndryshme:
- shurup;
- kapsula;
- çaj;
- ekstrakt i lëngshëm.
Përdorimi duhet të bëhet sipas udhëzimeve të prodhuesit ose rekomandimit të mjekut.
Kujdes
Frutat e papjekura, gjethet, lëvorja dhe farat e manaferrës së zezë përmbajnë substanca që mund të jenë toksike nëse konsumohen të papërpunuara. Për këtë arsye rekomandohet përdorimi vetëm i produkteve të përpunuara ose të përgatitura siç duhet.
Përfundim
Manaferra e zezë është një bimë me potencial të rëndësishëm për mbështetjen e sistemit imunitar dhe lehtësimin e simptomave të disa infeksioneve virale. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore që ajo shëron sëmundje të rënda si ato të zemrës, veshkave apo mëlçisë. Për çdo problem shëndetësor serioz, këshillimi me mjekun mbetet zgjedhja më e sigurt.
