Një studim i ri shkencor sugjeron se ekstrakti i gjethes së ullirit mund të jetë një alternativë natyrale premtuese për gratë që përballen me simptomat e menopauzës. Përveç përmirësimit të cilësisë së jetës, studiuesit kanë vërejtur edhe efekte pozitive në shëndetin e kockave dhe sistemin kardiovaskular.
Menopauza është një fazë natyrale në jetën e gruas, por shpesh shoqërohet me afshe të nxehta, djersitje gjatë natës, pagjumësi, luhatje humori dhe rritje të rrezikut për osteoporozë e sëmundje kardiovaskulare. Për këtë arsye, shumë gra po kërkojnë alternativa natyrale ndaj terapisë hormonale.
Çfarë zbuloi studimi?
Studimi, i publikuar në vitin 2026, përfshiu 60 gra të moshës 47 deri në 70 vjeç, në periudhën e perimenopauzës dhe pas menopauzës.
Pjesëmarrëset u ndanë në dy grupe:
- një grup mori 250 mg ekstrakt të standardizuar të gjethes së ullirit me 40% oleuropeinë çdo ditë;
- grupi tjetër mori placebo.
Pas 12 javësh përdorimi, gratë që morën ekstraktin raportuan:
- ulje të simptomave të menopauzës;
- përmirësim të cilësisë së jetës;
- ulje të niveleve të triglicerideve;
- përmirësim të dendësisë minerale të kockave.
Si vepron gjethja e ullirit?
Përbërësi kryesor aktiv i gjethes së ullirit është Oleuropeina, një substancë me veti të fuqishme antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Sipas studiuesve, oleuropeina mund të veprojë si fitoestrogjen, duke imituar pjesërisht efektet e estrogjenit në organizëm. Kjo mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave që shfaqen si pasojë e rënies së hormoneve gjatë menopauzës.
Cilat simptoma mund të lehtësohen?
Gratë pjesëmarrëse raportuan përmirësime në disa kategori simptomash.
Simptoma psikologjike:
- ankth;
- nervozizëm;
- luhatje humori;
- tension emocional.
Simptoma fizike:
- lodhje;
- rraskapitje;
- shqetësime trupore;
- cilësi më e dobët e gjumit.
Simptoma vazomotore:
- afshe të nxehta;
- djersitje gjatë natës.
Megjithëse ndikimi në afshet e forta të nxehta nuk ishte shumë i theksuar, studiuesit theksojnë se shumica e pjesëmarrëseve kishin simptoma relativisht të lehta dhe nevojiten studime të mëtejshme.
Ndikim pozitiv në kocka dhe zemër
Një nga rezultatet më interesante ishte përmirësimi i dendësisë minerale të kockave.
Pas menopauzës, ulja e estrogjenit rrit rrezikun për:
- osteopeni;
- Osteoporoza.
Studimi tregoi gjithashtu:
- ulje të triglicerideve;
- përmirësim të raportit mes triglicerideve dhe kolesterolit HDL.
Këta faktorë lidhen drejtpërdrejt me uljen e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare dhe çrregullime metabolike që bëhen më të shpeshta pas menopauzës.
Përfitime të tjera të mundshme
Gjethja e ullirit përdoret prej shekujsh në mjekësinë tradicionale mesdhetare. Studime të ndryshme sugjerojnë se ajo mund të ndihmojë në:
- uljen e inflamacionit;
- mbrojtjen e enëve të gjakut;
- rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak;
- luftimin e stresit oksidativ;
- mbështetjen e sistemit imunitar.
Si përdoret?
Ekstrakti i gjethes së ullirit gjendet zakonisht në formën e:
- kapsulave;
- ekstrakteve të lëngshme;
- tinkturave;
- çajrave.
Ekspertët rekomandojnë zgjedhjen e produkteve të standardizuara, ku përmbajtja e oleuropeinës është e deklaruar qartë.
A është i sigurt?
Sipas studimit, ekstrakti i gjethes së ullirit u tolerua mirë dhe nuk u raportuan efekte të rëndësishme anësore gjatë periudhës 12-javore të përdorimit.
Megjithatë, personat që përdorin medikamente për:
- tensionin e lartë të gjakut;
- diabetin;
- hollimin e gjakut;
duhet të konsultohen me mjekun para përdorimit, pasi gjethja e ullirit mund të ndikojë në nivelet e glukozës dhe presionit të gjakut.
Megjithëse rezultatet janë premtuese, studiuesit theksojnë se nevojiten kërkime më të gjera dhe afatgjata për të konfirmuar plotësisht efektet e saj tek gratë në menopauzë.
